Educación Física: DÍA DE LA EF EN CASA

Hoy 28 de Abril se celebra el Día de la Educación en Casa #DEFC. Nuestro cole se unió a esta iniciativa, más de 1200 coles de toda España y cerca de 250.000 alumnos y alumnas van a realizar EF en sus hogares para celebrar este día. Vamos conocer un poco más esta iniciativa:

¿QUÉ ES EL DÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA CALLE/CASA?

El #DEFC es una iniciativa que surgió en 2011 de la mano Fran Flórez, profesor de EF, que decidió salir a la calle con todos sus alumnos a impartir sus clases, en una localidad asturiana llamada Laviana. Su objetivo era mostrar a los vecinos lo que es la actual EF y como es el trabajo que se realiza en el aula. Algo desconocido para casi todos los vecinos.

Este año al no poder realizar la actividad física en la calle, la iniciativa se cambió por Educación Física en casa.

¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS?

- Mostrar la importancia de la Educación Física para el desarrollo integral e integrado en todas las edades.

- Dar a conocer la nueva Educación Física: integradora, variada y divertida orientada a transmitir hábitos de vida saludable.

- Fomentar la práctica de actividades físicas variadas y en compañía para el bienestar físico, psíquico y social.

- Mostrar a la sociedad parte del trabajo realizado en las clases de Educación Física.

EDUCACIÓN FÍSICA EN EL CONFINAMIENTO

Ya llevamos más de un mes confinados en nuestros hogares, nuestros hábitos de actividad física y movimiento han cambiado. La Educación Física es muy importante en esta situación para el mantenimiento del bienestar físico, psíquico y social.

Realizar actividad física diaria y a poder ser en compañía, nos va ayudar a llevar un poco mejor esta situación.

¿COMO PODEMOS CELEBRAR DESDE NUESTRO COLE ESTA INICIATIVA?

La respuesta creo que es fácil no? No solo este día si no todos los días, debemos realizar un poco de actividad física para mantenernos activos y no caer en el sedentarismo ni malos hábitos de salud.

Os proponemos un par de actividades para que disfrutéis en familia y paséis un buen rato.

Recordad hacer un pequeño calentamiento antes de empezar a ejercicio y acabar con estiramientos al finalizar la sesión. Adapta los ejercicios a tus capacidades, si algún movimiento no sois capaces de hacerlo o os encontráis cansados, paramos un poquito, nos hidratamos y volvemos a la carga. Ánimo!

SESIÓN EF PARA PRIMARIA ( PARA TODAS LAS EDADES)