Coordinación e habilidades motrices básicas

A proposta de hoxe consiste en realizar unha serie de tarefas motrices encamiñadas á mellora da coordinación (tanto dinámica xeral, coma óculo-manual) e das habilidades motrices básicas (desprazamentos, saltos e lanzamentos, neste caso).
Se non dispoñedes do material que aparece no vídeo, podedes substituílo por outro que teñades na casa.
Premede no enlace:  Coordinación e habilidades motrices

Ver máis...

Máis propostas para facer exercicio físico na casa

Hoxe traémosvos dúas novas propostas para que practiquedes actividade física na casa. Son vídeos con exercicios dirixidos e podedes ver como ser realizan.
Neste primeiro enlace entrenamiento funcional para niños tendes a posibilidade de realizar sós ou acompañados polos vosos familiares uns exercicios básicos que calquera é capaz de facer sen dificultade.

 Pero se queredes máis intensidade e suar un pouco, no seguinte enlace Kids Hiit tendes exercicios dirixidos e cronometrados para realizar series.

Animádevos e probade, a ver se vos gusta. Ver máis...

¿Xogamos á oca?

Se vos queredes entreter e divertirvos, propoñémosvos xogar á oca. Trátase dunha oca un pouco diferente ó xogo de mesa que coñecemos. Animádevos e probade a superar os retos coa vosa familia. A ver quen resulta vencedor.

Temos soamente unha norma:
      - Se non superamos o reto que nos toca realizar, temos que retornar á posición na que estabamos
        antes de lanzar o dado.

Ver máis...

Realizamos actividade física na casa

Despois de tantos días pechados na casa e sen ter a oportunidade de xogar e movernos ó aire libre, déixovos uns enlaces que vos poden servir para realizar un pouco de actividade física e divertirvos.

Non o imos a pasar tan ben coma xogando no pavillón, pero polo menos movemos un pouco o noso corpo.

En primeiro lugar, decirvos que TVE vai emitir diariamente a partir de mañá luns un programa para realizar actividade física na casa. Tedes a información no seguinte enlace: Muévete en casa

Nos enlaces que vos indico a continuación, tendes a opción de facer xogos con globos, con dados, uns cantos exercicios para movervos un pouco e finalmente uns estiramentos. Podedes aproveitar para facelo cos vosa familia (irmáns, pais, avós ...) a ver se deste xeito levamos un pouco mellor o estar pechados na casa.

Entrena en casa

Xogos con globos

Xogos con dados

Exercicio físico na casa


Ver máis...

Provincial de campo a través

Onte disputouse no Polígono de Bértoa, en Carballo, a fase provincial de campo a través para colexios e institutos, que dá por finalizada a temporada desta competición. Dende fai dous anos, a partir da proba provincial, esta modalidade deportiva divídese entre centros escolares e entidades deportivas (pois ata ese momento a competición era única e remataba no campionato autonómico).
Nesta ocasión, do noso colexio estaba clasificado o equipo alevín masculino, acudindo á carreira catro alumnos do centro: Lois Areas, Iker Franquet, Saúl Pasantes e Xoel Soto. Percorreron unha distancia de 1000 metros nun terreo embarrado que é a mellor opción para coñecer o cross escolar e disfrutar deste deporte. Isto engade un extra de dificultade e esforzo por parte dos participantes, e unha vez máis os nenos fixérono moi ben, conseguindo os seguintes resultados: Lois, posto 21; Saúl, posto 35; Iker, posto 41; e Xoel, posto 56. Na clasificación por equipos acadaron o oitavo posto.

Ver máis...

Intercomarcal de Noia

O pasado venres celebrouse en Noia a proba de campo a través correspondente á fase intercomarcal, organizada pola Secretaría Xeral para o Deporte. Unha cita á que acudían centros educativos e clubes de atletismo que clasificaron nas fases comarcais da Costa da Morte e do Barbanza.
Do noso colexio estaban clasificados os equipos benxamín feminino e masculino, alevín masculino, e da categoría alevín feminino, a alumna Lucía Ramos Pose.
Comezou a proba coa carreira de categoría benxamín feminino, na que as nenas destas idades correron unha distancia de 500 metros.

De esqerda a dereita están as nosas participantes, que finalizaron a proba nos seguintes postos:  Ana (44), Xulia (43), Daniela (49), Helena (34) e Noa (65). Na clasificación por equipos remataron no 8º posto.

A continuación, e despois dunha pausa na que agardamos pola chegada dos participantes dun colexio, foi a quenda dos benxamíns masculinos, que efectuaron a mesma carreira que as nenas da súa categoría.

Neste caso, os nosos corredores foron, de esquerda a dereita: Pedro (36), Brais (38), Iago (35), Iker (50) e Gael (56). Na clasificación por equipos remataron no 7º posto.

Logo participou como única alumna do centro da categoría alevín feminina, Lucía, que percorreu unha distancia de 1.000 metros e finalizou a proba no posto 29.

Os nosos derradeiros participantes foron os nenos de categoría alevín masculino, que realizaron a mesma carreira que as nenas da súa idade, 1.000 metros.

De esquerda a dereita: Saúl (34), Lois (4), Félix (59), Iker (29) e Xoel (24) quedaron clasificados no 2º posto por equipos e acudirán o vindeiro venres 6 de febreiro á fase provincial para centros educativos que terá lugar en Carballo.

Destacar coma sempre a ilusión e o esforzo que cada participante pon na carreira, e que serve para pasalo ben, coñecer novos compañeiros e compañeiras, ter unha nova experiencia, competir sabendo das nosas capacidades intentando facelo o mellor posible á vez que conscientes da distancia para rematar correndo, asi coma comparar o noso nivel persoal co doutros nenos e nenas da nosa idade.
E o máis importate de todo, facer grupo e pasalo ben cos nosos compañeiros e compañeiras do cole. Noraboa a todos e todas!

Ver máis...

Fotografías da proba de campo a través

Escolma de fotografías cedidas pola ANPA Uxío da proba de campo a través celebrada o pasado xoves.

Ver máis...